腎臓デトックスのファスティング前編

こんにちは、yukaです。お立ち寄りいただきありがとうございます！ はじめましての方はこちらもどうぞご覧ください→50歳からのファスティング

2019年、締めのファスティングは5日間に挑戦！ 

〜ハーブで腎臓のデトックスをするの巻〜

腎臓に良いと言われるクランベリー、朝のコールドプレスジュースにはストレートジュースを用意して、これまた腎臓に良い黒豆と小豆は、夜の野菜スープ用に買い揃えて準備万端！

ファスティング前日から、届いた腎臓デトックスのハーブブレンドを飲んで体の準備もして行くよ。

早くも尿に変化が！色と臭いが違う感じ。なんだかドキドキしてきた！これは変化が期待できそうだ♪

＜記録＞

1日目

朝☀️ 塩レモン水／コールドプレスジュース(人参・リンゴ・洋ナシ・オレンジ・クランベリージュース)／コーヒー／ハーブティー

クランベリーストレートジュースがとにかくすっぱい！ 濃い〜〜すっぱさ。工夫して飲まないときついな

昼🌈 コールドプレスジュース(朝の残り)+MTCオイル／ハーブティー

夜🌙 スープ(あずき・玉ねぎ・人参・かぼちゃ・キャベツ・ニンニク・ささみ・塩胡椒とスパイス)+MTCオイル

夜のスープ、あずき入れたから色が悪い... でもコクがあって美味しいよ。

1日目にして背中がだる重い...これって腎臓の辺りじゃない？ これも体の変化の１つかな？ 夜はやけに寒い。

2日目

朝☀️ 塩レモン水／コールドプレスジュース(人参多め・リンゴ・クランベリージュース)／コーヒー／紅茶きのこ／ハーブティー

ジュース、人参多めにしてみた。けど、まだすっぱい。。。

昼🌈 コールドプレスジュース(朝の残り)+MTCオイル+紅茶きのこ／ハーブティー

朝のジュースにオイルと紅茶きのこを入れてみた。ちょっといいかも、すっぱさが緩和された感じだ。

夜🌙 スープ(昨夜と同じ)+MTCオイル／ハーブティー

一日中、背中がだる重。。それに唇がカサカサになってきた。腎臓デトックスすると唇が荒れると事前に聞いてたので早速リップクリームぬりぬり。

3日目

朝☀️ 塩レモン水／コールドプレスジュース(人参多め・リンゴ・クランベリージュース+紅茶きのこ)／コーヒー／ハーブティー

昼🌈 コールドプレスジュース(朝の残り)+MTCオイル+紅茶きのこ／ハーブティー

ジュースに紅茶きのこをプラスするのは結構イケる。だけどやっぱりすっぱいはすっぱい。。改善策を考えよう。

夜🌙 スープ(昨夜と同じ)+MTCオイル／ハーブティー

この日も一日中背中がだる重かった。唇もボロボロ、リップクリームが手放せない〜。

毎回、ファスティング中は便が出ない。。。普段から出にくいのになおさらだよ。

なるべく薬には頼りたくなかったけど、先週、とうとう苦しすぎて(出ないと入らない=食べられない)、漢方とマグネシウムの錠剤を処方してもらったの。お陰で最近は快便♡ 

だったけど〜、ファスティング中は薬に頼りたくないよね。せっかくデトックスしてるのに薬で負担がかかっちゃいそう。

心のデトックスもしつつ(瞑想してます)、自然なお通じ目指します。

続きのファスティング後半戦はこちら。