トライアスロン日記(012)
朝起きたら頭痛だったので通勤ランは苦渋の決断でやめ
今日は夜の花金★原宿スイムのみ
メニューは
（150×1 + 50×1）×12セット
50m60secと聞いて「ギリギリアウトなペースだな…」と弱音
けどやってみたらなんとか泳ぎ切れた🙌
150はイージー、50はハード
というメリハリをつけるメニューだったけど、ずっと力を入れっぱなしの単調スイムにはなってしまったけど…
1人では絶対にやらない出来ない良い練習でした！
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