+20kgが物語る大問題

どうせ与えるなら良い影響を与えよう！

をモットーに継続してnoteを活用し発信していきます✨

個人のギネス記録を更新しました！！！

体重が・・・・

スポーツに携わる企業で働いているにも関わらず

入社から数余年・・・

+20kg

問題です。大問題(笑)

今の積み重ねが未来を創るとはよく言ったもので

過去の今の積み重ねがコレです(笑)

という事で・・・痩せます！

痩せすぎて困っていた20代前半が、太りすぎて困っている・・・

人生何が起こるかわかりませんね( ´艸｀)💦

閑話休題

テストステロン

ご存じでしょうか？

ツイッターをやっている方なら、真っ先に？

この方が思い浮かぶのでは？

辛いなら逃げろ
無理すんな
やられたらやり返せ
自己中心的は褒め言葉
孤独こそ人生の基本
人は分かり合えない
友達を作るな
空気を読むな
矛盾/前言撤回していいよ
石の上で3年も耐えるな

的な考えをまとめた本です。生きづらい人が読んで楽になってくれたら嬉しいです。https://t.co/Eoq3CV62zb

— Testosterone (@badassceo) November 2, 2019

アカウント名にもなっていますが、テストステロンは男性ホルモン。

筋トレなどをすると分泌され、加齢やストレス、肥満などによって

分泌量が低下してしまいます。

分泌量が低下する=筋肉がつきにくくなる。という悪循環が生まれ、

テストステロンの分泌量が少なくなると、

うつ病や性欲・意欲の低下などを引き起こしてしまうとも言われています💦

筋トレを行うことで、

「意欲が向上→体型が変わる→自信がつく→行動が積極的になる

→さらにトレーニングに励む」

という好循環を生み出すことにも繋がります！

加齢と共に運動、筋トレが大事ということですね！

運動・筋トレ開始です！！

とここで宣言しますm(__)m