「ちょっと苦手」な人「あんまり好きじゃない」存在への対処法（エーカ パーダ カポタ アーサナ）

おはようございます♪るんるん♪

「ちょっと苦手」な人「あんまり好きじゃない」と
感じる人への思いです。

苦手意識や好き嫌いはあなた自身の問題でない。あなたの価値観が原因になっているのです。過去の記憶経験から相手を判断しています。相手をコントロールしようと気持ちが働き思い通りにならないと怒りになる。
自分自身の正しさに拘っていない？視点を変えて愛と感謝「ありがとう」思いやりで言葉にしてみると気持ちがスゥ〜と楽になります。

「ありがとうございます。」と言葉にすると他人と調和していきます。「ありがとう」は無意識に「お礼を言って責任を果たして終わり」見返りを望んだり感謝されたいなど自分のエゴを満たすために発することないよう、エゴを落として感謝を伝える純粋な「ありがとう」を発せられる様に修行します。

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背中や首の疾患、ひざや股関節、足首の損傷ある方はやらない。

Let' try!！！

左ひざを曲げて座り後脚を後方へまっすぐ伸ばす。左手で左脚の甲をを掴んでお尻に近づけてストレッチ。骨盤を立てロックし身体をあげてくる。
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優しさ　路をつなぐヨガ

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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
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