孤独感、毎日苦しいと感じる時の思考法（ビジヨガ）
おはようございます！るんるん♪
シャヴァーサナを目指してヨガクラスでは必ず最後のくる屍のポーズ、全身横たわる時間です。
このポーズを目指していつもプラクティスに励んでいる自分がいます。（笑）
それくらい至福の時間、ご褒美の時間だと感じています。
身体を鍛錬し心拍も上げて呼吸も深めて、ポーズに集中して、最後に身体全体にお疲れ様と言いながら、無になる練習の時間。
私はいつもバリ島キャンプインしていた時の風と空と温度と景色に飛び込みます。英語で「デッドポーズ」、サンスクリット語で
