笑顔でいるための鬼筋トレ（ビジヨガ）
おはようございます♪るんるん♪
何が幸せで、何が不幸せな人生か？
お金があっても健康でなければ、そのお金を使って美味しい食事や旅行などいけません。病は気力も体力も失うのです。
食事だけに、気をつけてもこれは健康な身体の維持ができない。週に2日以上は筋トレをして身体の老化を防ぎ死亡リスクに繋がる病気への予防をしないといけません。体型を注視するのではなく筋肉量に注目してください。
何で筋トレが大事なのか？ 意味を理解してやることが私は大切だと感じています。意味のないことをや
