座りすぎに要注意！

座りすぎないことです。

体重で太ももの裏側をずっと圧迫しています。

筋肉はこわばり、血液も老廃物も滞ります。

日中だけでなく、睡眠中の身体にも良いことはないです。

意識して立ちましょう 。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子