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#渚のウェルビーイング
あなたのカラダがココロを創る
辛いとき、
苦しいとき、
悲しいとき、
人はどうするか？
膝をかかえて、
うずくまりたくなりますよね？
Amy Cuddy の講演、
“Your body language may shape who you are”
（あなたのカラダの表現が、
あなたのココロを創る）
を聴いてからは、
辛いとき、
苦しいとき、
悲しいときほど、
空を仰ぎ、
胸をはり、
両手を広げて、
「大丈夫！
アタシなら もっとみる
必要悪などありません
冷たい海、
誰もいない海に入るとき、
少しばかりの心細さを、
大きく膨らむ冒険心がのみこんで、
沖へ沖へと、
背中を押してくれます。
まだ見ぬ水平線の向こうまで、
行ってみたくなる静かな朝です。
そこで、
今朝のアダム・グラント。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
昔から、
残酷なことをする人は、
それは必要悪だと、
涙を呑んでするのだと、
声高に言ったものです。
しかしながら、
悪は決して必要ではあ もっとみる
想い出を宝物にするために
雨の日曜日。
濡れた落ち葉の上を走るリスのように、
雨やどりに退屈して木をゆするコグマのように、
ハレの日に収穫した
あたたかな色のくだものを並べて、
雨だれのプレリュードを弾きながら、
冷たい景色を眺める朝です。
そして今朝のアダム・グラント☂️
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
哀しみとは、
あなたをこれから先ずっと
縛りつける感情ではありません。
一歩前に進むための、
現実なのです。
哀しみをの もっとみる
共感的苦痛の癒やし方
空気が澄んでくると
自分を見つめる目も
澄んでくるような気がする
秋の週末。
人生には
わけもわからずつっぱしる時と
ふと立ちどまつて、
「これでいいのか？アタシ…」
としゃがみ込んで考える時が
交互にくるような気がします。
今は、
立ちどまる時。
これでいいのか、
と考える時。
なので、
優しい仲間と
美味しいモノがある秘密基地に
逃げこむ週末。
今朝のアダム・グラントが
しみじみ身に もっとみる
大切な人の1日をステキにする方法
ステキなWeekendを約束してくれる、
ステキなFriday sunset💕
富士山の雪は見えないけれど、
秋の気配は鮮やかに海を染めていました。
そこで今朝のアダム・グラント🍂
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
自分にとっては
ほんのささいな気づかいでも、
他人にとっては
すごく大きな喜びとなるって、
知っていました？
オトナもコドモも、
なんてことない小さな思いやりが
相手の気分をものすごく もっとみる
自分はどう生きるべきか
たくさんのカモメたちが
まばゆい秋の光を
波間に運んでくれています。
ミャオミャオ〜♪
という鳴き声は、
綺麗でしょう〜♪
とも、
いってらっしゃ〜い♪
とも、
ステキな1週間を〜♪
とも聴こえて、
思わずバレエ音楽を口ずさみながら
スキップする朝です。
そこで今朝のアダム・グラント💕
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
アイデンティティ、
つまり自分の価値をはかる上で、
もっとも大事なことは、
他人 もっとみる
価値観のステキな不一致
窓からさす光に、思わず、
「あったか〜い(*'▽'*)」
と微笑む朝です。
青空に向かって深呼吸して、
「キモチいい〜(*´-`)」
とつぶやく朝です。
昨日の夕陽を想いながら、
今日の朝陽を浴びる朝です。
そして、今朝のアダム・グラント。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
優れた人たちは、
同じような考え方をしません。
あえて、違う見方をするように、
意図的に刺激しあうものです。
あなたに最も多くを もっとみる
根も葉もある楽観主義者
実りの秋。
果樹も、
鳥獣も、
豊かな実りの時を迎える季節。
ところで、人は？
豊かな実りをむさぼるだけでは
ダメよね(^^;;
と自分につぶやく朝。
そこで、今朝のアダム・グラント。
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
悲観主義者は、
「できないかもしれないこと」
をほじくりだす。
彼らは、
将来うまくいかないかもしれないこと
ばかりを心配する。
楽観主義者は、
「できそうなこと」
にワクワクする。 もっとみる