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Sukhi Hotu 幸せでありますように｜出村佳子
2019年1月6日 10:08
Q：質 問修行する際、仏教の教えを深く学ばなければなりませんか？教えには膨大な量があり、複雑に思います。教えを知識として深く理解することは必要なのでしょうか？A：回 答 （バンテ・グナラタナ）それほど多くの知識がなくても、悟りを開くことはできます。私たちがすべきことは、自分自身を観察して、ヴィパッサナー（マインドフルネス）とサマーディを実践することです。学問的な知識がなくても、
2019年2月8日 05:47
【質問】日常生活では１日に何回、何分ほど瞑想すべきですか？ 在家として、最低、どのくらい瞑想すべきでしょうか？【回答】グナラタナ長老私はたいてい瞑想する在家の方には、毎日、朝と晩、瞑想するようすすめています。また、日中、働いている方は、以前お話した「1分間瞑想」を職場でするようにしてください。１時間ごとに１分間、瞑想するのです。時間があるときには、瞑想合宿に参加して、集中的に瞑想す
