歯の健康

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歯の健康についての豆知識を情報発信

運営しているクリエイター: 座馬良明

#歯磨き

歯磨きより効果的？歯の隙間のおそうじ

私は名古屋で歯科医師をしています座馬良明です。歯磨きの仕方「歯科医が教える「歯磨きの5つのコツ」」に多くのスキをいただき、ありがとうございました。歯ブラシで磨けるところは限られています。実際に細菌がたまりやすいのは歯と歯の間や歯茎の際。この部分は歯ブラシの毛先が届きにくいです。歯ブラシが届かない細部までおそうじするのに最適なのがデンタルフロス、歯間ブラシです。今回は、歯のすき間ケアについて歯科医の立場から紹介しましょう！ 1. デンタルフロス(糸ようじ

歯科医が教える「歯磨きの5つのコツ」

私は名古屋で歯科医師をしています座馬良明です。「歯磨きってどうやればいいの？」非常に多くいただくこの質問に、歯科医の目線でお答えします！歯磨きの5つのコツ1. マッサージするように優しく磨くみなさんまじめでゴシゴシしっかり磨く方が多いですが、実は優しく小刻みに磨いたほうが汚れが落ちます。ポイントは、「一本一本マッサージするように優しく丁寧に磨く」ことです。 2. 「6つの方向」から磨く真横に磨く方が多いですが、この磨き方では汚れが残ったままになってし

食後の歯磨きってすぐした方がいいの？30分後がオススメ

私は名古屋で歯科医師をしています座馬良明です。歯科医の目線で、みなさんの疑問にお答えします！食後の歯磨きって、すぐした方がいいの？歯磨きは食後30分後にするとよいですよ。食後すぐに歯磨きすると、歯を痛めてしまいます。食後すぐは口の中が酸性になっていて、歯の表面が弱くなっており、歯が溶けやすい状態です。 30分ほど経つと、口のなかが中性になります。 30分後の歯磨きをおすすめします。人はもともと何もしなくても、食後は唾液によって歯がきれいになります。ただ、隙

8020運動について私が思うこと

8020運動とは、厚生労働省と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。歯は28本あります。そのうち20本以上残そうという運動です。 20本あればよいのではなく全部の歯を残したい私は食べることが大好きです。自分の歯が1本抜けても嫌だなと思います。 1本抜けると、隣の歯に負担がかかり、他の歯も抜けていく傾向にあります。 20本以上ではなく、28本残したい。 8020というと、8本はなくてもいいという意味にもとらえられ