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負の感情を悪者にしてはいけない
モーニング!こんにちは!こんばんは!
Buenas noches!
櫻庭でございます。
あいも変わらず
お元気しちゃってるんでしょうか?
今日は『全捨離®️』in 大阪
おかげ様で満員御礼、
盛り上がりMAXで元気に駆け抜けました。
ご来場頂きました皆々様方
ありがとうございました!
また来月から大阪にて
運呼研究所in大阪第二期始まります。
楽しみです🙌🙌
てな訳でそれでは元気に
今日の本題へ元気に参りましょうか。
講演で僕が、開運のポイントとして
よくオススメしてるお話に
『感情のコントロール』をしよう
というものがあります。
だいたいそれを聞くと、
イライラ、無愛想でいることがよくないから
いつもご機嫌でいよう、って
心掛けなきゃと思うでしょう。
たしかにそれを
オススメしているのは間違いない。
だけどね、
僕たちは人間だから
健全な精神を持っているならなおさら
喜怒哀楽があるのが普通です。
辛いこと、悲しいこと理不尽なこと
気に入らないことはもちろん、
不当な目に遭ったとか
誰かに嫌がらせや、暴力を振るわれたとか
あるまじき事に遭遇したら
「なんだこの野郎!」
「ふざけるな、やめろ」
「これだけは許せない」
「痛いよ!」
って思ったり言ったりするのは当たり前。
怒りも憎しみも
悲しみも切なさも
あなたにとって大事な感情です。
その気持ちをきちんと感じて
味わって
いうことは言うべきだし、
然るべき対応も、
ケースバイケースで必要です。
ポイントは、
負の感情を悪者にしてはいけない
っていうことなんだよね。
それなのに、
とりわけ、負の感情を味わうことに
罪悪感を持つ人が意外にも多いらしい。
「良い人にならなきゃ」
「私が我慢すればいいんだ」って
本音を感じないフリを
してまうこともあるのでは?
何事もバランスが大事。
負の感情を我慢しすぎると
そのエネルギーは
マグマみたいにあなたに溜まり
やがて爆発し
誰かに暴言を吐いたり
暴れてトンデモナイことをしてしまったり
自爆という名の
病や自傷思考になってしまうんだって。
僕もイラッともするし
ムカつくわぁ〜ってこともあるし
感情のコントロールが効かずに
腹を立てて暴言を吐いてしまうことがあるよ。
嫌なものは嫌だからね。
きちんと伝えなきゃいけないこともあるからね。
でも昔に比べたらホントに別人
一昔前は毒吐かない日がないくらい
荒れてたよね。
今では考えられないけどね。
そして、そうやって負の感情を
ちゃんと味わえると
喜び、ワクワク、充足感
ぬくもり、安心、慈愛の心、、、
といった、正の感情も
自然と味わえるし
どんどん湧き上がるんだよね。
要するに、
感情をコントロールするとは
人生いろいろある中でも
喜怒哀楽を豊かに感じて
そういう自分に寄り添い共感しつつ
どこか俯瞰している目を持って
感情に振り回されすぎないように、
ということなんです。
そして、すこし客観的に
ああ、自分はいま、すごく怒ってる!
無理もないよな、あんなに酷いこと言われたし
あの人はどんな気持ちだったんだろうか
などと、想像力を拡げて
感性の枠を
できるだけ大きく持つといいよね。
みんなそれぞれ事情があって
一生懸命いきているからね。
そういう大きい目で
物事を見られると
そんなに怒りもせず
苦にもなりすぎず
逆に、喜びすぎて
必要以上に浮かれることもなく
ハメを外したり
調子に乗りすぎたりすることもなくなるよ。
そうやって穏やかに
優しく静かな心を持っていると
きっと観音様になれるくらいの
悟りに近づくのかもしれないよ。
ホントに毎日穏やかに過ごしたいよね。
ちなみに、
観音様の「観音」とは
「観世音菩薩(かんぜおんぼさつ)」の略で、
人々の苦しみを除いたり
お願いごとを聞いたりしてくれる
慈悲深い仏様のことを指すそうです。
自分の気持ちを自分でよく聴いてあげる
自分の中に観音様がいるような人は
心穏やかに生きられるんだろうな。
ついつい、感情に振り回されがちだけどさ
そんな生き方がしたいよね。
毎日心穏やかにイイ気分を味わいながら。
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました!
Muchas gracias.
adiós
Hasta mañana.
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