「誰からも褒められない時」

一人で良く頑張って乗り越えたのに
誰からも褒められずに
悲しい気持ちになる時ってないですか？

そんな時はしっかり自分を褒めてあげてくださいね☺️

自分を褒めるって、、、、
「意味ないじゃん」
「嬉しくない」
って思うかもしれません。

実際私は精神的に追い込まれた時に
食事やシャワーや歯磨きなど本当に
気力がなくて出来なかったんですよね、、、、

そういったことが一つでも出来た時に
自分を自分で褒めてるあげる

具体的には
・自分の手で頭を撫で「〇〇頑張ったね！」と呟く
・紙に自分の頑張った事を書いて目に見えるようにする

これらをやると目に見えて自信がつき
自分を愛せるようになり、落ち着くことが出来ます☺️

だから今日の一日を振り返って
自分自身をしっかり褒めてあげてください✨

たとえ何も行動を起こしてなくても
生きてるだけで充分頑張りました👍

そんな頑張ったあなたを本当に尊敬しています☺️