食生活を振り返る

以前までは、朝ごはん無し、昼ごはん普通、夜ご飯がっつりが私の食生活パターンでした。

でも寝るだけなのに、夜ご飯が多いって体に悪いよなぁと思って、朝ごはん多め、昼ごはん普通、夜ご飯少なめに変えました。

そうすると、間食がなくても大丈夫だし、食べたくなっても少しで満足できます(^^)

トータルで考えたら食べる量が減っていました…！

寝起きも良くなったように思います♪

食生活の振り返りって重要ですね。