#レシピ
圧力鍋で簡単！玄米のおいしい炊き方
デトックスフードのNo.1といえば玄米。
玄米は無精製ゆえに良質の食物繊維を豊富に含んでいるので、便通改善にはもってこいの美腸スーパーフードです。
また、噛むことでだ液も分泌が高まります。だ液には若返り酵素やホルモンがたっぷり。噛むことによって、フェイスラインもシャープになりますね。
アンチエイジングのためにも玄米をよく噛んで食べましょう。
手順
①まず、玄米のもみをとり、石などの異物を取り
デトックスフードのNo.1といえば玄米。
玄米は無精製ゆえに良質の食物繊維を豊富に含んでいるので、便通改善にはもってこいの美腸スーパーフードです。
また、噛むことでだ液も分泌が高まります。だ液には若返り酵素やホルモンがたっぷり。噛むことによって、フェイスラインもシャープになりますね。
アンチエイジングのためにも玄米をよく噛んで食べましょう。
手順
①まず、玄米のもみをとり、石などの異物を取り
