冷え女子⑥豆腐で冷え！？

ダイエットカウンセリングをしていると、必ずと言っていいくらい陥ってる食習慣の誤りは低カロリー至上主義。

豆腐、サラダ、ヨーグルト、こんにゃくなど低カロリー食品がダイエットにつながると思って食べている女子に限って冷え症がすすんでいる傾向があります。

その中でも豆腐。

豆腐はたしかに大豆でできた健康食品で、植物性のたんぱく質や女性ホルモン用の大豆イソフラボンを含んだ良質のダイエット食品ですが、こ