Junichi Yokoyama@からだコーチ

KaRaDa_コーチング☆ちょっとした“からだのつかい方”だけでセンスなく体力勝負なしでも瞬時にスポーツは上手くなれるコツ『KaRaDa取説』をジュニアからアスリートまで伝えてます☞karadacoach.com

ダイエットは短期間でやる

健康診断の数値を改善するには。。。 以前テレビで「マイナス3%の奇跡!ダイエットの超新常識」ポイントは肝臓強化だ! という内容の番組が放送されてた 内容は、 メ…

背骨が痛い?背骨が曲がっている?「いや!そんなことはないよ」

からだの中心は? からだの軸は? 背骨⁉︎ 背骨は、 からだの中心の軸ではない 背骨は、 梁にちかい存在である(←ここ大事) “からだのつかい方”をテーマに指導し…

筋肉だって感情がある

どうして喜怒哀楽の感情があるのか… 怒りをコントロールするために何をすればいいのか? 様々な手法があるが… 心理学で感情は、喜び・愛情嫌悪・驚き興奮・悲しみ・怒…

一流の体の育て方『パフォーマンスの最適化』腰痛におさらばする

結果に繋がる運動方法には、とても意味深い 法則というものが存在している。 それは体からの大切なメッセージともいえる。 例えば歩いたり走ったり… あるいは野球やテニ…

これって絶対お得な情報!アドバンテージとなる

骨は浮いている… そもそも骨や内臓は、ぶら下がっている すると、背骨や骨盤のズレって何を基準として説明する? その事実を知った上で骨格の状態を理解しなけれ…

何事も練習だけでは上手くなれない

「強いパンチを打つためにはどうしたらいいのか? 」 ・筋トレで肉体を鍛えパワーをつけたら? ・腰の捻りや下半身を使う? ・肩から出すイメージ? ・インパクト…