出来ないを改善する〜腕〜

ゴルフは難しいスポーツです。子供の頃からスポーツを行っていると身体の使い方や柔軟性、筋力がある程度備わり、また自分の意思で身体を動かすことができます。発育論で言われるゴールデンエイジにどれだけ多くのスポーツ(動き)を体感しているかが大切と言われています。

もちろん大人になっても動作修得はできます。しかし、子供より時間がかかってしまうのは仕方ありません。筋肉の使用量が多くなり、筋量の不均衡により固まってしまう。ですので、トレーニングなどで『動作をトレーニングする』ことがとても大切です。アスリートが言う筋トレは単に『筋量を増やす』のではないのです。

さて、ゴルフでとても大切な肩甲骨。この部位が動かないとゴルフはとても難しいスポーツになってしまいます。ミスの例と改善案を出していきます。

強烈なフリップ動作

まずインパクトを見てみましょう