ずばり。答えは瞑想を日課にすることです。 落ち込んだり、イライラを溜めていると 体調が悪くなるように こころは、からだと繋がっているのは 理解できるけど 落ち込ん…
自分ってなにものなんだろう？ 自分はなにでできているんだろう？ わたしが、わたしであることが うれしくなる絵本 「ぼくはうま」 ひかりとともに 風とともに 水と…
よく聞く「百聞は一見にしかず」という言葉は 紀元前後の中国で残された言葉だそうです。 この言葉には続きがあって とても興味深かった！ 百聞は一見にしかず （ひ…
「好き」か「嫌い」か？ わたしは田舎が好きです。 静かな場所でのんびりする事が至福の時。 昨日、ふと そうしなきゃ幸せになれない！！ でも今は出来ないから、満…
今日は、取り入れたい朝の習慣について＊ ＊贅沢な朝の過ごし方＊ ・ふとんの上でyoga &瞑想 ・窓を開ける ・口の中のお掃除 ・白湯をすする ・湯船でオイルマッサー…
前回は発酵食品が腸内環境を元気にするお話しでした！ 今回は腸を「不調」にしてしまう食品添加物のお話し。 腸の善玉菌を攻撃する代表選手は 人工甘味料、保存料、発色…
