寒い日が続くと、気分も塞ぎ込みがちになる。
「冬季うつ」という言葉もあるほど
人は環境の変化に気持ちも揺らぐ。
長期の休みがあれば、暖かい国へ行きたくなる。いわゆるバカンス。ビーチリゾート。
薄着になると気分も開放的になり、気持ち穏やかに過ごせる。
毎週末、旅する時間がない人がほとんどだから
私は気分を上げる方法がいくつかある。
まずは音楽、ハワイアンミュージックや
波の音などのリラクゼーション系を聴くこと。
そしてお風呂、バスソルトを入れて体の芯から温める。
12月22日は冬至です。
1年で1番、日が短い。滞っていたエネルギーが解放される日とも言われている。
なんとなく捨てられなかったものを捨てたり
言いたかったことを伝えたり
お腹いっぱい食べたかった欲求を抑えられたり
ため込んだお金を自分や周囲の人のために使えたり。。。
循環していくタイミングである。
ゆず1個、お風呂に浮かべて
みんなポカポカ、心も温まると良いなぁ。
ゆずの香りは、
循環器の働きを促進して、食欲不振や消化不良に効果的。免疫力も活性化してくれるよ。
昔からの文化や習慣って、理にかなってる。
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