片足立ちをして何秒保てるかな？
1本橋を渡り切れるかな？
子ども達を見ていると、何にでも挑戦心を持ち
自らバランスを取りづらい場所に乗っかって
落ちてもゲラゲラ笑っている。
この少しの挑戦って、大人は忘れていたり
恐怖心の方が勝ってしまい
安定を選びがちである。
ヨガのバランスのポーズは苦手だと感じる方も多い。
レッスンの中で、少しチャレンジしてみて
グラグラ自分の軸が揺れているのを感じてほしい。
その揺れを止めようとするのではなく、その揺れを客観的に眺めてみよう。
止めようとすると、焦りが出てきて
不要な力が入ってしまう。
今日の自分は、左足の方が安定するなぁ。と気がつくことが大切。
目線を1点に集中させて、バランスを取ることにだけ意識を持っていくと
余計な悩み事など、考える余裕はなくなる。
一瞬でも、忙しい思考から離れることができる。
だから、ヨガは頭の中も掃除してくれるのです。
なんかモヤモヤ、すっきりしないかんじがある方、片足立ちをオススメします。
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