聴くnote:「こころの避難訓練」

この我慢が爆発したら..

会社で頑張ってきたけどもう限界..

パートナーに分かってもらえない自分が辛すぎる..

今の自分が嫌いすぎる..


こんな感情を抱いた先に

待ってるのは

コントロールできない自分かもしれません。

こんな経験ありましたでしょうか?

私はあります。


自分の感情がコントロールできなくなる前に

こころの避難ルートを

再確認してみてはいかがでしょうか。

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ayano | 幸せホルモンマニア | yoga director

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だれかの人間関係をラクちんにしたくて届けます/私自身コンプレックスや他人との比較で悩んだり、会社や学校でうまくやれなかった人/脳科学 心理学 ◇手相鑑定・カウンセリング転勤族ヨガイントラ・運営 ◇元TV局OL・HSP ADHD気味ワーママ ◇ヨガノヒ・さずかりLABO代表︎︎