食事を摂るという事は栄養を体に与えるという事。簡単に体に必要な栄養を摂る方法

こんにちは、健康管理インストラクターのしげです。またまた暑い夏がぶり返してきましたね。ただ、朝晩は過ごしやすく、秋が来ているのを少し感じるこの頃です。

今回は、食事を食物を食べるという視点から、食事を栄養を摂るという視点で考えてみましょうというお話です。