高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月３回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む

月3回ほど、健康情報を届けます！なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく

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#地中海食

こんにちは！健康管理インストラクターのシゲです。今日は台風２４号が日本列島を横断するよう…

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こんにちは！健康管理インストラクターのシゲです。前回は、地中海食を食べている人は、脳の…

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こんにちは！健康管理インストラクターのシゲです。やっと第一回目を執筆することになりました…

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5年前