マガジンのカバー画像

高田予防医学研究所

49
高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく
¥380
運営しているクリエイター

#頭が良くなる

大切なのは分かってる!でも削ってしまいがちなのが睡眠。でもなぜ睡眠を取らないとい…

こんにちは!朝晩が少し肌寒くなってきましたね。健康管理インストラクターのしげです。 食欲…

150

人は血管から年をとる。血管由来の病気も多い。そんな心配を見事に払拭してくれるのが…

過ごしやすい季節になってきました。こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 前回…

150

人は血管から年をとる。血管由来の病気も多い。そんな問題を解決してくれるのが、この…

こんにちは!健康管理インストラクターのシゲです。今日は台風24号が日本列島を横断するよう…

200