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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく
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こんにちは、健康管理インストラクターのしげです。少し更新の日があいてしまいましたが、皆さ…

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桜の季節ですね。少しづつ過ごしやすくなってきたとはいえ、まだ朝晩は冷えますね。こんにちは…

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