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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ… もっと読む
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや… もっと詳しく
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こんにちは、健康管理インストラクターのしげです。実はここのところ体調を崩しておりまして、…

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免疫力を上げるのは食べ物、そして運動です!

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。まだまだ寒い日が続きますねー。インフルエ…

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やっぱり冬は免疫力を高めるのがいい!その方法2

こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。相変わらずインフルエンザが猛威を振るって…

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