太陽の光は積極的に浴びよう!

個人的に日光浴の効果をまとめてみたのでブログにかきました。


<浴びないデメリット>
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ガンの発症率が上がる
高血圧になる
心疾患の死亡率が上がる
脳の機能がおとろえる
肥満になる
骨がもろくなる
アルツハイマーのリスクが上がる
うつ病や不安症にかかりやすくなる
アレルギーのリスクが上がる
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→ビタミンDが日光から生成されるため、足りなくる

<メリット>
①長寿
太陽の光を浴びる時間が長い人ほど寿命が長く、皮膚がんにかかった人でも平均的な寿命よりも長く生きる傾向が大きい。
日常的に日光浴をしている人は平均で2年ほど寿命が長いというデータもある。

コーヒを奢ってみる