筋トレ歴5年のサラリーマンが感じた筋トレのメリットデメリット

好きな言葉はありがとう！

今回は、経験則になりますが、筋トレのメリットとデメリットをまとめてみました。
サンプル数１なのでなんとも言えませんが、筋トレしている方々には、「わかるわ〜」って内容になっていると思います。

それでは、見てみてください。

◾️メリット
【外見】

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・引き締まる
・姿勢がよくなる
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【内面】

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・性格
・自信が持てる
・コツコツできるようになる
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【知識を得ることができる】
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・食事
・栄養学
・解剖学
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◾️デメリット

【食事】
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気にしすぎてしまう
みんなと同じものを食べれない
逆に偏る
┗最初は知識が少ないので、炭水化物とらない、ひたすらにプロテイン　など逆によくないことをやってしまいがちでした。
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【時間】
今までやらなかったことが人生に組み込まれるので新たに時間が発生します。
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・ジムの時間
┗筋トレ時間
┗移動時間
・調理の時間
・プロテイン飲んだり買う時間
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【日常生活】
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・筋肉痛
┗スクワットの翌日とか歩けない、、、
・まわりが食べているのを羨ましいとおもう
┗ファミチキ食べて〜〜〜みたいな
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【内面】
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・自分へのプレッシャー
┗こんなにやっているのに痩せない
・謎の罪悪感
   ┗食べたらすぐまた太りそう
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こんな感じでした〜〜〜
筋トレは良いところの方が多いですが、悪いところを知っておくことでさらに理想の筋トレに近づけると思います！！

それでは、ありがとうございました〜〜