3月の行動

・謎に英語で書く
・しっかりかぶれている
・海外に住む友人との連絡手段をボイスメッセージ中心
・結果的に毎日アウトプットできるようになった
・アウトプットは１日１分以上と定義。
・正直インプットが必要ないのではないかと思ってきた。
・音楽やYOUTUBE又はネットフリックスでインプット。
・自分が使いたい表現が分からないときにインプットするスタイル
　で４月は取り組む
・毎朝の音楽インプットはかなり良い気がする。
・聞き取れなかったところを見返して声に出す⇒聞こえるように
  なる⇒繰り返し朝起きたら聞くをルーティン化
・英語は、インプット（音を聞く）⇒アウトプット（声に出す）
  をセットにしないと絶対話せるようにならないと感じた。
・今月からスピーキングがどのくらい進化できるか可視化できるよ
　うにするため月終わりに一分間フリートークを録音し、12月に
　比較する事に決めた。
・読書する量を増やす必要がある

・３月一発目67㎏
・３月ラスト75㎏
・25歳までに100㎏をぶち上げる目標
・2020年12月までに80㎏の目標はこのままいけば達成できそう

・３月から背中と脚トレをスタート
・全身バランスよく鍛えて、美ボディーを目指す