雨の朝の日曜日はデイトレーニングを防ぐ

今朝は雨ですが昨日ヒルクライムした広瀬山頂の画像を見ながらのんびりしています。

おはようございます13日日曜日はトレーニングはお休みの日です、余り続けるのもヘルスレベルでは必要以上になるので、時にはお休みをしてメンタルも落とさない様に心がけています。

メンタル低下からついトレーニングを継続して休んでしまうと、運動前のフィジカルにも戻ると言われています（約14日間程度休止）

では今日も1日みなさまにとって良い日であります様に。