自転車ソロキャンプやってみた

•何もしない時間を待つ
•ゆっくり呼吸をする
•丁寧に食事をする
•一人時間を待つ
•太陽を浴びる
•体を動かす
•昼寝する
•森林浴

心身を整えるのに効果絶大

自然に身を置く事で
カラダが自然な状態戻る

心の治療は自然の力を借りるのが◯😊