ダイエットはストレスが最大の壁
体質や個人差はございます。
100％オススメできるものではございませんが今日も独断と偏見でダイエットアドバイスをお送りします。
食欲は我慢をすると暴飲暴食につながるものです。ストレスを感じる事で起こる衝動買いならぬ【衝動食い】ジャンクフードを食べて短期的な快楽に包まれて満足。それを繰り返す事でせっかくのスリムな身体も肥満体質へと変わっていくのです。
その背景には美味しいものを(食べたい時に)楽しく食べる事がストレス解消につながるというものがあります。
暴飲暴食を防ぐためにはストレスを溜めない生活を心がける事が大事となります。
そのストレスを防ぐ具体的な対策として私が取り入れた食事法を参考例として動画内でお話しております。
興味のある方は見て頂きますと嬉しいです。
ダイエットとは我慢を続ける事ではない。食欲をコントロールするものだ。
食べたいものを食べたい時に食べられる食事法を身に付けましょう。
では。また。
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