【成幸】●●を制する者は、人生を制す？あなたの人生を素晴らしいものにするために必要な●●の作り方①

こんにちは！
やる気と元気の出るコーチ♪
くわはらなおこです(^_-)-☆

最近、よく目に飛び込んでくる言葉に
「習慣」があります。

ってことは、習慣に関心があるのね？私、と思い、
いろいろ調べてみる中で出会った言葉を
今回はご紹介しますね。

はじめは、人が習慣をつくり、
それから習慣が人を作る
ドライデン（詩人）

なにやら深～い感じがしませんか？

習慣とは、「いつもそうする」ことが、
ある人にとって決まりのようになっている行動のこと。

小さいところでは、「くせ」
大きいところでは「慣習」「ならわし」、
と辞書にはあります。

早寝早起きの習慣、とか、勉強の習慣、とか、
いい意味での日々の行動のことを、習慣、
ととらえがちですが、実は、
自分にとってありがたくない行動も、習慣になりえますよね。

みなさんはできたらやめたいなあ、と思ってる習慣、
ありませんか？

でも、習慣を変える、って難しいですよね？
なんといっても、無意識。やる事が決まりのようになっている、
わけですから😁

たとえば、私は、気が付いたら携帯に手が伸びて、
メールチェックしてるのをやめたいです。
その後つい、SNSやり始めて気が付いたら時間が。。。なんて。
これも、ある意味「習慣」ですね。

無意識の変えたい習慣、
わかっていないものもまだ結構あるかも。
その行動がまるで自分の一部のように
なってしまっているかもしれません。

だから、
「習慣が人を作る」
わけなんですね！

ということで、
まずは、「どんな習慣が私を作っているのか？」
意識してみませんか？

あなたは、どんな習慣でできていますか？

やる気と元気の出るコーチ
♪♪♪桑原奈緒子♪♪♪