【畏敬の念】風景で感じる幸せ効果

畏敬の念

それは「何か自分の理解を超えるような対象に触れた際にわきあがる、鳥肌が立つような感情」

空に浮かぶ雲、山々を横断する川

大自然を目の前にふと心の不思議に気づく瞬間

畏敬の念は今ここに集中すること

マインドフルな感覚でストレス解消

「畏敬」に触れる経験こそ私たちに大切なこと

【実習編】非専門家のためのQGIS ～QGISのインストール～

I. QGISを導入しよう
このnoteでは、GISの導入と利用方法のさわりを紹介します。GISソフトは商用のもの、フリーのもの含め色々ありますが、ここではQGISを選択します。

QGISは、だれでも自由に利用できるフリーソフトです（※1）。フリーソフトでありながら地理空間情報の作成、編集、表示、解析などGISの基本機能を搭載し、商用ソフト（※2）に負けないほど多機能です。プラグインも多数用意さ

【実習編】非専門家のためのQGIS ～白地図を描こう_都道府県界～

I. はじめに
「白地図を描こう」の第2弾です。今回は日本全体を描いた、都道府県界の白地図を作成します。前回の市区町村界の作成や、それ以前の世界地図の作成よりも需要のありそうな内容ですね。むしろ、何故これを1番最初の記事にしなかったのか？というくらい、GISを使って作業をするにあたって重要な内容かもしれません。

ここで、なぜ「都道府県界の白地図の作成」が重要なのか、なぜ1番最初の記事にしなかった

新玉ねぎ。

畑の早生玉ねぎを収穫しました！

大きさも形も一つ一つ違い、見ていて飽きなかったので、写真を撮ってみました。

今年は玉ねぎを160本ほど植え、有機肥料を元肥とした土づくりで追肥の化学肥料は極力抑えた栽培にトライしてみました。

おそらく肥料不足もあり小ぶりなものが多い印象ですが、個性溢れる玉ねぎが本当に愛おしく感じた一日でした！

なんかよくわからないけど
素敵なもじゃもじゃ発見😁

みたときに何か好感がもてる
もじゃもじゃだなぁ～と思ったら
煉獄さんの髪に見えるのは
末期症状だろうか。。。

いずれにせよ、心を燃やそう🔥🔥🔥

「た～けや～、さおだけ～」のテーマソングが紡いだ素敵なnoteをご紹介！

今朝、外から聞こえるテーマソングに懐かしさを感じたHCC blogです。

た～けや～♪、さおだけ～♪

つい先日まで選挙カーから声が聞こえてたと思った矢先、

流れてきたテーマソング

思わず本棚からこの本を手に取ってしまいました。

買ったのは確か、、大学1年生の時なので実に5年ぶりの再会です。

早速読んだのでブログ記事を書こうと思ったんですが、

ふと私は、

noteにこの本紹介している

完璧主義がどんどん挑戦できるようになった簡単な方法1選（素敵なブログ様を引用）

皆さん、こんにちは！毎朝のヨガ＆瞑想によって五感が鋭くなってきているHCC blogです。

今日は完璧主義な私が、なぜかたくさん挑戦するようになったきっかけとなるブログをご紹介したく記事にいたしました。

そんな素晴らしいブログは【viva不登校】さんの『「つまみ食い」って最高じゃないか。】です。詳しくはご一読ください！！

この記事で感銘受けたのは、以下の一説です。

「つまみ食い」は好奇心の

a033.noteのダッシュボードの数値とexcelを使ってアクセス解析してみた（移動平均編）

30日毎日日記書き続けることができておめでとう記念、noteでアクセス解析してみたシリーズ。

今日は第４弾になります！（※１）

第４弾では、

『移動平均を使って分析したら、アクセスアップにはタイトル大事だなろうなと思った件について』

です！

そろそろ分析終わらせて、明日はまとめで締めたいなーと思う今日この頃。
張り切って行ってみたいと思います！

さて、今回は、投稿した記事のFacebo

「なぜモテないのかというと、それは、あなたがキモチワルいからでしょう。」（著 二村ヒトシ）

こんにちは、HCC blogです。

タイトルの文章は二村ヒトシさんの著した『すべてはモテるためである』から引用しています。

たまにはこういう本も読みたくなるお年頃ということでお許しください。

「モテないのは、あなたがキモチワルいから。」少し衝撃的ですよね。

この本で言われているキモチワルとは以下ようなことです。

恋愛テク本を読む人、そのテクニックをそのまま実践する人など。。。

詳しくは

「タンパク源は"鶏むね肉"」　#おいしいはたのしい

　私の場合は、一生続けられるプチ断食の「8時間ダイエット」です。

　午後1時ころから午後9時ころまでの8時間が食事OKの時間で、食材制限もカロリー制限もありません。
　これ以外の時間は、飲物と低カロリー固形物(梅干しなど)のみ摂取OKです。

　その午後1時ころからの1食目は
①チンした「野菜(ベジ)ファースト」
②「豆腐の主食1食置き換え(納豆、卵も摂取)」
　のメニューです。

　このあ

#20 自分を責めない「セルフ・コンパッション」

自分を責めてしまうこと、多いですか？

仕事で失敗したり、うまくいかないことがあると、自己批判をしてしまいますよね。

真面目だったり責任感がある人ほど、自己嫌悪してしまうことも多いでしょう。

そういうときに気持ちを楽にしてくれるのが、「セルフ・コンパッション」です。

セルフ・コンパッションとは

セルフ・コンパッションは、
「あるがままの自分を受け入れて、優しくする」という概念です。

そも