記事一覧
54日目. 大学進学したら一人暮らしメモ
経済的自立ができてない状態が気持ち悪く感じてしまうから、一人暮らしすることにした
固定費計算用のスプレッドシート作った！
娯楽系のサブスクは配当金が安定するまで、とりあえず加入しない方針？
ウチコミで良さげな家と相場を把握！
1LDKなら5万円以内で済ませそう！火災保険・光熱費・通信費込みでも10万円以内で全然いけそう！
やりたことリストに大学枠追加！
38日目.印象について［強い-弱い,機械的-動物的(人間味)の軸］
自分が高一ぐらいに思い至った、印象の軸のメモ
スマホで水没して消えた1200のメモをだんだん思い出して取り戻していきたい！
【経緯】
塾帰りに新宿の歌舞伎町タワー見ていた。ちょうどその頃に、印象と姿勢、進化心理学・進化生物学あたりをやっていた影響か、「ビルとか大きいものって生物学的には強いに入るな」って思った。当時、chatGPT4で形容詞をその二軸で印象を分類した。
→物事の形容詞、印象を表す
27日目.おすすめのオリジナル習慣/自分のルーティンブロック
現在効果を感じている、おすすめの習慣・ルール紹介します！
基本的にオキシトシン(愛情ホルモン)の分泌を促す習慣です。
1.募金箱を見かけたら1円入れる
奇跡的に毎日見かけたとしても、年間365円！
たとえ1円でも、社会的に絶対的に良いことなので自己肯定感と幸福感が高まる
慈善活動は受け身ではなく自分からやるとより効果的☺️
参考：（田宮英雄 2019）（高宮咲紀 2021）
自分は稼げるように
23日目.【水没事件】スマホがない生活
スマホが使えない状態になり、日記もしばらく書けなかった
スマホ故障
自分は「Onsen」というアプリで入浴時間を測っているのだが、いつも通りにタイマーをセットしていたらスマホを湯船に落としてしまった！！
お湯の中に入ったのは一瞬だったことに加え、その後も使えたので問題ないと油断していたら、翌朝SIMの認識ができない状態になっていた…
さらに、高温状態の警告画面になり１日中スマホが使えなかった。
20日目.自分が励ますとき
友人をサポートするときに自分が意識してることを考えてみた！
感情を入れすぎて自分がウルっとくるのに気をつける
自分は嘘がほんとに苦手だから、言っちゃいけないこと以外は思っていることをぶちまける！
自分の経験から。病まないコツ？
1.その人にとって耐え難い苦痛
2.逃げ道がない
3.この先もこの苦痛が続いていくと思う
4.寝不足・不健康
この4つが揃ってたときに自分はだいたい悪循環になってた！
18日目.終活やってみた
終活･･･人生の終わりのための活動
ポッドキャストで死について考えるきっかけを話している人がいたら自分もやってみる！（今回行うのは自分の人生の終わり方について考える行為のみ）
【七つの習慣：第2の習慣（Habit 2 Begin with the End in Mind）】
自分の葬式で4人の人弔辞を述べる（家族,友人,仕事の人,コミュニティの人）。→どんな風に言われたいか？
そこからミッショ
9日目.日記とやりたいことリスト
リンツのチョコを食べた！スイスのチョコは初めてで、めちゃめちゃ美味しかった
スイスのワインとチーズも一度食べたい
クズ研でBANANAFISHの話題が出てきた。友人と2年前の今頃に一緒に見てネタで病んでたことを思い出した懐かしい！
やりたいことリスト調整した.
8日目.習慣スケジュールを作った
Notionに曜日ごとのスケジュールを作った。２年前にも作ったことがあったが、続かなかった。その時はios純正のメモを使っていたが、今回はNotionなので継続できると仮説を立てた。ルーティンが何日続くかを見返せるのも日記の良いところだと思う。
作るときに参考にしたルーティン
https://majestic-nigella-c18.notion.site/da62315b5c0e4562be2
4日目.「七つの習慣」→アイゼンハワーマトリクスやってみた
【自分の人生の核となる価値観】
→自分は、幸福に生きること？（ウェルビーイング・幸福度が高ければそれでいい）
＋自分が頭の中で考えて理論が繋がっていくのを続けていきたい
＋親しい人から好かれていたい（オキシトシンの分泌とは別に）
1.緊急で重要：最優先タスク
* 宿題(モノによる)
* 所属する役割で発生したタスク（他人に任せられない）
2.緊急でなく重要：自己投資
* 健康系
*
1日目.他人への関心
今から日記をかいてみようかと思います。あとで当時の思考を見れるものが欲しくなりました。内容も長さも気分でかくつもりです。
【まとめ】
・他者メモを作成
・自分が他人に対して興味がないことにショック
・やっぱ自分のことが好きで興味があるのかな
昨日の夜は落ち込んだ。
あまり人には言えないが、私がどれだけ他者のことを知っているのか確かめようと、書き出してみた。例えば、出身、やってた習い事、部活、