【チーム山下:練習日誌】2021年7月27 日(火)ジョグ

いろんな幸せがあることに気づいた話し。
オリンピックを見ていて、ふと思った。

それは、ぼくには常に切磋琢磨してくれる選手や目標となる選手達がいる。
それに選考会となる設定タイムとの戦いもある。
高い壁を越えていくことが、ぼくが頑張れる原動力になっている。

これってまさに有難いこと(難しいことが有ること)で、幸せなことだと気づいた #やまぴー です。

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー:ジョグ
設定:5分00秒~4分30秒
結果:約55分 12km
【練習②】
メニュー:ジョグ(トレッドミル)
設定:とくになし。ゆっくり
結果:約60分 約12km
【所感】
今日はジョグで調整。

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