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#伴走者
【アートギャラリー】11月：チーム山下
【動画や写真で振り返る！チーム山下 2023 年11月】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
11月もランニング風景などの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です。
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
※福岡マラソンの動画はありませんが、テレビで
【アートギャラリー】下関海響マラソンン2023：チーム山下
【2023 年11月5日：下関海響マラソン】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
昨日、下関海響マラソンの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です！
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
【動画】
【写真】
【ハッシュタグまとめ】 #チーム山
【アートギャラリー】10月：チーム山下
【2023 年10月】
いつもチーム山下のサポート＆応援ありがとうございます。
ランニング風景などの動画や写真など、撮影してもらいました！
こんな風に振り返ることができ、感謝感謝です！
自分に編集スキルがないため、いただいた動画をショート動画にして音楽をつけるぐらいしかできないですが、よかったらご覧ください。
【動画】
【写真】
【ハッシュタグまとめ】 #チーム山下 #チーム山下アートギャ
【大会案内】2022年2月6日(日)別府大分毎日マラソン大会
大会案内をさせていただきます！
【大会名】別府大分毎日マラソン大会 (公式サイト)
【大会日時】2022年2月6日(日) 12：00スタート
【ゼッケンナンバー】５５
【伴走】前半：山下 克尚/後半：山領 駿
ご存知の方も多いと思いますが２月６日（日）に別府大分毎日マラソン大会に出場します！
コロナウイルス感染拡大の影響で規模を縮小して開催することになりましたが、IPC部門（ブラインドマラソン
【チーム山下：練習日誌】2020年10月8日（木）ジョグ
『特別な人』なんて存在いない。
なぜなら、ひとりがひとりが特別な存在。
だから『特別』なんて言葉は存在しない。
と、そんなことを思ったりする山下です。 #特別ってなんだ #特別な日より幸せな毎日が大切だよね
さて、本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。
結果：約90分 18ｋｍ
【所感】
2日続けてポイント練習して、明日から合宿なので、今日はジ
【チーム山下：練習日誌】2020年10月7日（水）200m×20本（動画あり）
毎日が合宿状態となって、走りたい時に一緒に走ってもらえる人達がいることにあらためて感謝したい山下です(人''▽｀)ありがとう☆ #いつでも走れることに感謝 #毎日が合宿
さて、本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：200m×20本
設定：35秒（80秒回し）
結果：ほぼ予定通り。（下記、写真参考）
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：特になし。
結果：約70分 12ｋ
【チーム山下：練習日誌】2020年10月6日（火）3000ｍTT
先日、女優の「石原さとみさん」が結婚した際に、なぜかツイッターのトレンドで入ったのが「新垣結衣さん」だったみたいですね。
理由は夢を追い続けたい男性陣のあいだで『俺達にはまだガッキーがいる』というワードが飛びかったいたそうですが、ガッキー以外にも、まだ「綾瀬はるかさん」や「深キョン」もいるよと思った山下です。 #セカチューからもう16年経つんだね #ジョグのときはどうでもいいこと考えたりするよ
【チーム山下：練習日誌】2020年10月5日（月）ジョグ
明治チョコレートのザ・チョコレートがリニューアルされてましたが「フローラルな香り」と「フルーティな香り」の違いがよく分からない山下です。 #明治さんネタくれてありがとう #チョコレートはカカオ70 ～90%ぐらいが好き
さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ
設定：ゆっくり
結果：10km 約１時間
【所感】
今日はアクティブレストでのゆっくりジョグ。昨日の胃痛は治まって、体調
【チーム山下：練習日誌】2020年10月4日（日）30km走
いつも「失敗」ばかりして、なかなか成長しないポンコツ山下です。今日の練習でも失敗していまいました。失敗が成功のもととなるように引き続き頑張ります！ #やまPのPはポンコツのPです #失敗こそ最大の学び
さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：30km走
設定：4分00秒
結果：26km １時間46分19秒
内臓疲労（胃痛）により26kmで終了
【所感】
今日は久しぶりの30km
【チーム山下：練習日誌】2020年10月3日（土）1000×5本
たまに「陰ながら応援してます」など仰ってくれる方がいますが、できればもっと日向から堂々と応援してもらえると、さらに喜ぶ山下です。 #なぜ陰ながらなんだろう #日向から応援してもらえるようにもっと努力します
さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：1000×５本
設定：3分20秒
結果：①3:24②3:23③3:24④3:23⑤3:18
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
【チーム山下：練習日誌】2020年10月2日（金）ジョグ
昨夜は、中秋の名月ということで月がきれいだったみたいですね。今の住まいからは残念ながら月は見えず。視野がほとんどないので探すのに苦労しますが、視野のなかに入れば、満月ぐらい明るくて大きいと見えることは見えます！！
でも、「あっ、見えた！！」と思ったら街灯などの丸い灯りに騙されてしまう山下です。 #なんど騙されたことか #だまされたっていいじゃないか 、人間だもの #今日は月が見つけられないと思ったら
【チーム山下：練習日誌】2020年10月1日（木）ジョグ
本日から株式会社コロプラの所属になります。人が１番成長するのは環境が変わった時。環境が行動を変化させ、人を進化させ、新しい出会いが人間力を高めると思ってる山下です。 #愛読書のひとつは 、チーズはどこへ消えた
で、さっそく会社のパソコン設定で、今まではグーグル系はほとんど利用してなかったですが、これからはＧメールを始め、グーグルクローム、グーグルカレンダー、グーグルミート、スラックなど使うことにな
【チーム山下：練習日誌】2020年9月30日（水）3000ｍＴＴ
本日、所属していたシーズアスートを退職しました山下です。
これからは今まで以上に競技に集中できる環境となるので、今まで以上に水を得た魚のように走ります。
そして、更なる記録更新と東京パラ出場、そしてメダル獲得へ目指して、引き続き全身全霊をかけて頑張りますので、引き続き、サポート・応援よろしくお願い致します<(_ _)>
さて本題の本日の練習内容です。
【練習①】
メニュー：3000ｍＴＴ
設定：