2024年9月12日ランニング記録

本日の朝ラン、10kmjog。
2km平坦、7km坂道(片道200m往復)、1km平坦。
ペースは4分40秒〜30秒/kmのEペースなのだが、ジワジワきつい。
たまには起伏走も必要だな。
そして、朝から暑い！