オートミールのパフェで朝からご褒美
ミーハー消費家なので、もちろん健康志向の方々の間では有名なオートミールにもはまりかけています。特にお気に入りの食べ方は、オーバーナイトオートミール（オーバーナイトオーツ）という、夜のうちにオートミールを豆乳やアーモンドミルク浸しておいて、朝ヨーグルトやバナナなどのフルーツを乗っけて食べるというもの。私はこれはパフェだなと思って、朝からすごく幸せな気持ちで食べています！
「オートミール（オーツ麦）」自体、食物繊維や鉄分、タンパク質、カルシウム、ビタミンBを豊富に含む栄養価に優れた食材なので、健康志向の皆さんの間ではもちろん注目の食材ですよね。
詳しくはこちらの記事にも詳しく書いてあります。
ダイエット最強食品「オートミール」って何？by食楽web
オーバーナイトオートミールのパフェのよいところ↓
まず食感が最高！
一晩、浸すことで柔らかくなりつつも、若干のプチプチ感は残るので、この食感がほかの食材にはない感じで、くせになります。
見た目がパフェみたいで朝からテンションが上がる！
浸したオートミールの上にヨーグルトやフルーツを乗せると、これはもうパフェです。でも味も、カロリーも通常のパフェよりは優しいパフェなのが、ほんとにカロリー気にしてる私には嬉しい。
便秘解消に効果的みたい！
オートミールパフェを食べ始めてから、異様に便通がよくなった気がします。
まだまだ食べ方は無限大みたいなので、これからもオートミールの食べ方をいろいろ研究します。（ぜひおすすめ情報も求む！）
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