お風呂の3つの基本の効果と温度の違いによる2種類の効果
お風呂の基本の効果①体を温める効果毛細血管が広がって、体温が上がります。老廃物が取り除かれて、疲労感や身体の凝りがなくなります。
お風呂の基本の効果②体にかかる水圧の効果血管にも水圧がかかるので、手足に溜まった血液を心臓に戻しますので、心臓の動きが活発になり、血液やリンパの流れを良くします。
肺や心臓のことを考えると、洋風の寝転ぶタイプか肋骨の下あたりの半身浴の水位が一番負担がすくないです。
肩まで浸かると散々負担が大きく、熱いお風呂で毛細血管を拡張して血圧を下げる作用