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一日一食はどこかしらにオートミールを入れて食べている。 食物繊維のおかげか、便通は良くな…
おならが。 2月辺りくらいまで、ほとんど出た記憶がないくらい出てなかったのに、この頃また出…
最近コロコロな排泄が多くなった。つまり排泄内の水分が少ない。イコール大腸で水分が多く吸わ…
冷蔵庫に緑豆があったので、かぼちゃとともに「いとこ煮」にしてみた（本来はかぼちゃと小豆）…
随分ご無沙汰してしまいましたが、ちゃんと腸活は継続してました。 Tarzanの食物繊維特集も参…
出るときがある。 硬いコロコロしたものから、柔らかくて長いものになり、もろもろしたものに…
うーん、はい、久しぶりに水に等しい下痢だった。 一昨日は16時前、昨日は13時ごろに昼食を食べその後はどちらも何も食べていなかった。 なので今朝はメチャクチャ腹が減っていたのだが……、とはいえ、そこにホッケの開きとカレイの干物、二尾も魚を食べてしまったのがよろしくなかったのかもしれない。 ぎゅうっ……、と腹痛が来て、トイレに行くと、最初こそ棒状の排泄が出たがどんどんモロモロに崩れていき、一度トイレを出てまた腹痛で入ったらほぼ水が出た。 腸を休めるのはいいが、急に油脂の多
便秘知らずになった。毎日排便がある。 便の色も形も良くなった。バナナ状で、黄色や黄緑色が…
豆乳ヨーグルトを自作して３〜４ヶ月。ここ４日ほどだが、排泄が「柔らかめに固まったバナナ型…
ヘッダーの画像が昨日言うてたデーツ酢。 これに玄米豆乳ヨーグルトを混ぜて豆乳で割って飲む…
実はここ3ヶ月ほど、玄米豆乳ヨーグルトを自作している。 これに、「みじん切りにしたデーツ…
５回排泄があった。それもどれもいい感じの形、柔らかさ。 一回一回が少ないときもあったので…
今日ふと親指を見て気づいた。 爪がきれいになっている！ 特に右手の親指は爪がへこんでデコボ…
肛門周辺に鍼を刺してもらうイメージ。するとなんとなく直腸あたりが蠢く感じがする。 この鍼はイメージなので、お腹の中へ自由に曲がりくねりながら伸びていくように想像することもできるし、そうすることで、より活発に動いてくれる気がする
