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朝起きると顔がむくんで荒れていた。 昨晩から変な気はしていた。耳たぶの根本（リンパが集ま…
今朝も朝食を食べたところ下痢をした。 水というより泥のような下痢だった。時間と量的には月…
昨日の夜に胃がはちきれそうなくらい食べたので、13時頃まで何も食べずにいた。 すると夜、久…
朝（午前中）はご飯を食べずとも、２回は排便がある日が多い。 今日もそうだった。１度目は白…
浮く排泄と浮かない排泄があることに気づいた。 どんな違いが有るのだろう……そういえば今日…
初対面で「話したいな」と思った人が「飲みに行く」と言われたら、腸活的にはアウトでも行きた…
今日も終電帰りだった。 東京の友達が大阪に来ていると知り、バイト後電車に乗った。 喋って喋って、とても楽しかった。 しかし睡眠不足と食い過ぎ飲み過ぎで、明日の腸が心配…
そんな感じで出た。 夜20時頃、コンビニのトイレでのことだ。 最初はコロコロのものが、ついで…
連日の食い過ぎか、朝一番の排泄はコンコンコン……と小さくて硬めのコロコロだった。 そこか…
打ち上げだの稽古後の飲みだので夜遅くまで飲み食いしてて食のリズムが乱れまくっている…明日…
ひょんなことから朝食を抜く。 わりかし調子は良かった。排泄もまあまあ、及第点（少し固め、…
昨日は朝以外食べなかった。 今朝も白湯を飲んでいたら少し長いくらいの排泄があった。しかし…
今日は朝以外食べず、それでどうなるかを実験。 朝食以外は水と豆乳のみ。豆乳も厳密にはだめ…
やはり朝食の後すぐにコーヒーを飲まないほうがお腹の調子が良かった。朝と昼過ぎに長ーいのが出た。豆乳ヨーグルトも再開したおかげか、色も黄色で匂いも臭くなかった。
