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先々週、自宅でダンベル運動を始めたことを投稿しましたが、今日から、コロナ禍で控えていた休日のジム通いを再開しました（今年最初です）。 ジム通いは、もともと今月中旬から再開しようと決めていました。それに加え、下記の理由もあります。 ちょうど1ヶ月前に定期健康診断を受け、先日、診断結果が送られてきました。 血圧が高く、食道裂孔ヘルニア（加えて逆流性食道炎）がある他、悪玉コレステロール(LDL-C)や空腹時の血糖値も基準値を超えてしまいました。 関連記事 ・健康診断
2021年が始まってから現在も、休日は不要不急の外出を控える「ステイホーム」の生活が継続中です。 現在の休日の過ごし方 ステイホーム中である現在の主な休日の過ごし方は、 ・自分の部屋の掃除 ・母の家事のフォロー ・通院 ・公共交通機関を利用しない範囲での買い物 ・ネット動画視聴（主にテレビの見逃し配信やJリーグ中継） ・ウェブサイトの更新作業（note記事執筆を含む） となります。このうち、ネット動画視聴やウェブサイトの更新作業は空き時間（余暇（ヨカ）の時
