初めての瞑想ブログ

瞑想を始めて2年以上経った、瞑想のおかげで自分の人生が変わったと言っても過言ではない。

日々瞑想することで、感情的になりやすい自分はいつも穏やかに過ごせるようになり、仕事でも淡々と進められるようになった、今考えると瞑想は人間の性格まで変えられるのではないかと思うくらい、瞑想の力が凄かった。

しかし瞑想を始める前の僕は、瞑想に対する知識や経験など一切なく、瞑想の仕方も分からなかった。
ただ、コロナ始めて以来、環境の急激な変化によって、身心ともに危機感を感じてしまった。

たまたまYouTubeで「SHIHO瞑想」と出会って、それから僕の瞑想人生の扉が開いた。
今考えると本当に「SHIHO瞑想」に感謝している、自分自身が本当に瞑想と出会って人生が変わってよかったと心から思っている。

僕が2年以上に渡って瞑想することによって、どのような変化をになったかというと、まず性格は穏やかになり、視野も広げ、もっとオープンマインドになった、つまり完全に自分自身を解放するようになった。
以前の僕は自分自身を解放する意識はなかった、ただ単に仕事をしたり、日常生活を送ってきた。
しかし、瞑想することによって自分自身に始めてちゃんと目を向くようになった、今までは自分と向き合ったこともあるが、瞑想は一番深いところから自分と向き合えることがわかった。
一番深いところというのは、心の中にいるもう一人の自分という子供、つまり心の中にもう一人の自分という子供が存在していることが気づいた。
この内にいる子供は普段声出せない、いつも静かに生きている。
しかし、不安や危機など感じた時には飛び出してくるようになる、大人という体はそれを感じたら、すぐ反応してしまう。

なので、安全や安心感を得たいならまず心にいる子供を安心させることがポイントになる。
瞑想は心にいる子供を安心させることができる。
なぜなら、瞑想を通じて心にいる子供の声を聞くことができるから。
そうすると、瞑想を通じて体の内から安心感を得ることで、外部の物理的な体も理性的に行動することができるようになる。

従って、今の自分に不安や不満を感じているのであれば、まず瞑想を通じて内から安心感を得てから、自分を変化させればいいのである。

最後僕は毎日瞑想している「SHIHO瞑想」のYouTubeをシェアする、一人でも多く瞑想の世界に入れるように心から祈っています。

https://youtu.be/f0u2H_Rv8bw

今日も心から周りを感謝しながら生きる。