ウォーキング行ってみた
はじめまして、ようこそ、おいでませ！
を豆＠永遠の初見 と申します。
運動習慣をつけようと思い立って、
週一でウォーキングを開始して3回目。
実際に行動してみた感想をかいていきます。
自分の中では、かなり多めに運動している気分です 笑
行ってみたら楽しいウォーキング
準備 -持ち物・服装-
ウォーキングを始めたみたら
これから考えるべきこと
余談
1.準備 -持ち物・服装-
【持ち物】 ※最低限/軽量に抑えるべし
・鍵
・スマホ
・小銭(千円札か500円玉が少なくてオススメ)
・ショルダーバック
・MusicPlayer(スマホからbluetoothでもよき)
・飲み物(500ml以下でよい)
【服装】 ※正直動きやすければ何でもよき。
・キャップ
・長袖/長ズボン(日焼け防止)
・スニーカー(私はスリッポンでやってる)
2.ウォーキングを始めたみたら
物事を始める際は、ベイビーステップから始めるのが大事。
成功体験を増やすために、出来そうなことを目標にするのです。
【初日のゴールライン】
・早起き(６時台)→成功！
・外出準備(日焼け対策も含む)→成功！
・ウォーキングコース１周→成功！(結果２周した)
＞どんな人がいるのか観察できてよかった:)
【2回目のゴールライン】 ※小雨
・早起き(６時台)→成功！(記録更新！)
・外出準備(折り畳み傘を含む)→成功！(記録更新！)
・ウォーキングコース１周→成功！
・何か1つでも記録を更新すること→２つ成功！
＞小雨でもランニングしている人が多くて驚き(3o3)！
【3回目のゴールライン】 ※晴天
・早起き、外出準備、コース１周→成功！(デフォにしていきたい)
・100mジョギングしてみる→成功！
＞持ち物、飲み物が揺れて不快。改善の余地あり。
・新たに挑戦してみる何かこと→ジョギング100m成功！
3.これから考えるべきこと
・マスクと眼鏡の相性をどうするべきか…
・紐靴スニーカー買って使わなかったら勿体無いなぁ…
・走るときと歩くときの服装は違う方がのか…？
等々、考えるなどした。
理由は、自分が飽き性で形から入るタイプだから です笑
4.余談
オジサンに追い抜かれたり、ランナーの早さに驚いたり、
他人の頑張りに支えられたり、、外的環境を楽しんだり。
色々楽しみつつ歩いてみますぜ☆彡
今回は、ここまで。またね〜！