ちょっと早めの心拍数がいい

ちょうど１年前から朝のストレッチを始めた。

理由は以下のごとく老いを感じたから

膝が痛くてしゃがめなくなったこと。
二の腕が振袖状態になったこと。
右腕がずーっと痛いこと。
推しのダンスの振り付けを足だけ真似してみたが
テンポに全くついていけなかったこと。

ちょうど
毎朝のお弁当作りがなくなり時間ができた。
何か始めるにはいいタイミング。

ストレッチは
最初のうちは１時間近くかけてやっていたが
1ヶ月続けたあたりで負担になってきた。
そこで
動画サイトで再度見直しをして２０－３０分に短縮。
無事１年続いている。

結果
膝は相変わらず曲げ伸ばしするたびに小さな破裂音がするが
全然しゃがめるようになったし
正座もできるようになった。
二の腕も振袖から訪問着になった。

押しの振り付けはまだ再チャレンジしていないが
踊りたくなったら踊ってみようという気持ちになっている。

ただ
私のストレッチをしている様は
おそらく無様だろう。
もちろんイメージとしては

脳内自分

でも違う。
多分こっち

ほぼリアル自分

でも、いいではないか、見ているのは猫だけだ。
不可解な動きの飼い主にはあまり興味はないらしいが
時折、近くにやってきて、平気で横に寝そべったりする。

足でけっちまいますよ。

猫なんだから颯爽とよけるかと思いきや
上げ下げしている足に余裕で挟まれる猫様。
そんなまったり具合も含めていい時間である。