アボくま

20代OL。 好きな食べ物はアボカドです。

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仕事と私生活の切り替え

私は今、片道1時間半かけて通勤しています。 休職したときは、徒歩20分くらいの近所に住んでました。 どちらが楽か？ もちろん歩いていける方です。 近いとその分朝寝れるし、すぐに夜ご飯食べられていいですよね。 でも、仕事とプライベートの切り替えという観点からは、私は今の通勤スタイルの方が合ってるなって感じてるんです。 通勤時間でDLしておいたドラマを見たり、ゲームしたり、眠ったり、文章を書いたり。 ぼーっとしてるだけのときもあります。 そうすると家に着くころには、仕事のこと

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    • 休職期間　〜生活習慣〜

      休職してからは、とにかくだらけました。 起きるのは基本お昼過ぎ。ご飯は1日1回しか食べないときもあればおやつをたくさん食べるときもありました。 とくにやることもないけど外に出る気は起きないので、ひたすらスマホを眺めて夜になり、お風呂は入ったり入らなかったり。 お布団に入っても眠くないのでスマホゲームをやりだし、明け方まで起きていてやっと眠る、、 そんな感じの、仕事してた時と比べるとかなり生産性のない(笑)日々を過ごしていました。 今でもあの頃流行っていた曲を聞くと、その時の

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      • 適応障害で休職に至るまで

        社会人1年目の終わりに、適応障害で休職することになりました。 そのときの自分は、入社してからの目まぐるしい環境変化になんとか慣れつつも、土日は疲れてずっと寝てる、そんな感じでした。 職場では ・場の空気を読んで言われる前に動く。 ・失敗が怖いからあれこれと準備をして起こりうるいろんなパターンを想定しておく。 ・注意されたらめちゃめちゃ落ち込む。 そんな感じで働いていました。 そして自分的にとてもストレスな出来事があって、そこから体調を崩しはじめました。 まず最初に、夜

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        • はじめまして。

          みなさんこんにちは。 アボくまです。 幼い頃から周りを気にする性格で、自分の意思よりも「〜するべき！」という概念で動くことが多かった私。 円形脱毛症や成人アトピー、適応障害などを経てようやく「自分の意思を尊重すること」の大切さに気がつきました。 noteでは私が苦しかったときのことや、日頃から感じていることなどを綴っていきたいと思っています。 3日坊主なものできちんと続けられるか、、早速不安ではありますが笑、私と似たようなことを経験されている方が、私の記事を読んで少しで

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