みかこ

書くことで私をもっと好きになる！ 世界に一つしかない、あなただけのwatashi no…

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書くことで私をもっと好きになる！ 世界に一つしかない、あなただけのwatashi noteで、ご機嫌さんな毎日を🤍
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あなたの強みはなんですか？

みなさま、こんにちは！みかこです。 梅雨真っ只中の、じめじめした日が続いていますが、お元気でしょうか？ うちの七歳の犬、きいこもこの蒸し暑さで 散歩から帰っても、ずっと息が荒いです。 突然ですが、自己紹介や面接なんかの場面で 「あなたの強みはなんですか？」 なんて聞かれることが、たまにあります。 「長所はなんですか？」 「他人よりも得意なことはありますか？」 この手の質問をされると 私の頭の中は真っ白になり、苦笑いで 誤魔化すのが精一杯でした。 そんな私が、ずっと嫌で

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    • 自分にムリさせない、自分を振り返る時間

      みなさま、こんにちは！みかこです。 いよいよ、7月が始まりましたね！ 2023年上半期は、どんな半年だったでしょうか？ 私はおかげさまで今は、 紙とペンを使って、腰を据えてどっしりと 自分を振り返る時間を、もつことができています。 【振り返り】 と、聞くと反省点や改善策を考えること。と、 捉えている自分がいることに気がつきました。 自分を振り返ってみようとしたら、 目標を達成したかどうか、 他人からどんな評価を受けたか、 頭の中の評論家さんが、全力で批判しようとしてきま

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      • お盆休みの過ごし方

        みなさま、こんにちは。　みかこです。 お盆休みいかがお過ごしですか？ 私は今まではお盆休みって、たまの長いお休み だから バーベキューしたり、買い物に出かけたり 子供が小さい時は海に行ったり、花火もみたい！夏を満喫するぞ～！と、鼻息荒く ワイワイ盛り沢山に予定をいれなくちゃ！ と思ってました。 今はすっかり成長した息子は、私達親と コミュニケーションをとってくれることも少ないです。 いつもは、それぞれが毎日忙しくしていて つい言葉がトゲトゲしくなったり ピリピリムードが漂い

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        • "21日間感謝ワーク"できました❗

          みなさま、こんにちは。　みかこです。 "感謝ワーク" ご存知の方や、やってるよ！って方、 何それ？って方もいらっしゃると思います。 いろいろなやり方があると思いますが、私が チャレンジして達成できたワークは、 毎朝５つ、自分自身に感謝する言葉をノートに２１日間書くというワークです。 何かを２１日間続けると、その後も習慣化しやすい。というお話を聞いたことがあったので、そこは納得できたのですが。が… 感謝する言葉５つ！って！？５つも－－っ！？ しかも、自分自身に向かって！？

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          初めてパークヨガレッスンを受けました✨

          みなさま、こんにちは。　みかこです。 私は基本、おうちヨガ専門のヨガ好きなのですが、先日、私にとっては満を持しての パークヨガデビューを果たしました。 １０年ほど前にヨガと出会い、週１でレッスンに通っていました。 その頃は、『先生の指導通りのポーズをめざし、お手本により近づくのがベスト。 出来ないポーズがあるのは、自分の体が悪い。努力が足りないから。』と、私の頭の中で勝手に判断していたため、ヨガを楽しいとは思っていませんでした。 表面上のポーズのことしか考えてないので 本来の

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          初めてパークヨガレッスンを受けました✨

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          ５日間のファスティングを体験しました🍀

          みなさま、こんにちは。　みかこです。 最近になって私は、"人生ではじめての経験"をたくさんしたいな。と、思うようになりました。 ということで、人生初！ファスティング(断食)やってみよう！ということになりました(^-^) まず私の、ファスティングの目的はズバリ！ 『心と体の浄化』です。 半世紀近く、あまり文句も言わずにがんばってきてくれた自分の体と心をファスティングすることで労いたいと思いました。 オンラインで１級断食指導者の先生の指導のもと、たくさんのお仲間さんと情報交換しな

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          ５日間のファスティングを体験しました🍀

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          「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を受けてみました🎵

          みなさま、はじめまして。　みかこです。 今日は私が最近受けてみて、とても楽しかった講座のお話をしたいと思います。それは、占星術の講座なのですが、私のような知識全くゼロの方でも、そうでない方にも満足していただける内容だと思いました。 占星術の"発想の広げ方"や"イメージしやすくなる方法"など暗記だけではたどり着けない、その先のもっと自由な星読みのカタチを楽しめる人が増えて欲しい！そんな、ボランタリーな想いで運営されている無料の講座なんです。 受けてみた私個人の感想なのですが、

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          「ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座」を受けてみました🎵

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