「めんどくさいこと」はこうしたらいいよね、という話

僕はよく人から、
「めっちゃきれい好きですね！」
「すごく几帳面ですね！」
「真面目でしっかりしてるね！」
など言われます。

それは半分あっていて、でも違ったりもしています。

僕はめんどくさがりで気分屋

身近な、掃除という所から見ていくと、、

掃除をこまめにする人はざっくり2つのタイプに分かれると思います。

一つは「潔癖症」、もう一つは「めんどくさがり」
僕はどちらかというと後者の方です。

僕はきれい好きでもありますが、
それ以上にかなりめんどくさがりで気分屋です。

ちょっとでも楽をしたいし、
気分が乗らないとなかなか物事を進めることができません。

ただ、仕事はモチベーションや気分でしているのではないので、
いつもしっかりやっています！←重要！！

例えば、、
僕は一人暮らしをしていて、
基本毎日自炊をしているのですが、

仕事から帰ってきて「よし、ごはん作ろう！」意気込んでも、
キッチンが汚れていたり洗い物がたまっていると、
それだけでご飯を作る気が無くなります。めんどくさくなります。

それは、
油汚れがひどいキッチンだと気が滅入るのと、
洗い物を片付ける作業が1つ増えるからです。

でも最初からキッチンがきれいな状態だと、
すぐに調理に取り掛かることができるので、
作り始めるときのめんどくさい気持ちのハードルが低くなります。

それに、きれいなキッチンは気持ちがいいです。
「よし、作ろう！」となります。

めんどくさがりだけど、毎日きれいにする

僕は非常にめんどくさがりです。

汚れがたまったまま時間が経つと、
特に油汚れなんかは取れなくなってきます。

でも油汚れが固まる前のちょっと汚れただけの段階だと、
それを掃除するのは専用のタオルで拭くだけでいい。

使った食器も溜めずにその日のうちに洗ってしまう。
僕の場合は少なくとも2日に1回は必ず洗います。

作業が大変になるのが嫌だから簡単なうちに済ませてしまう。

要するに、僕はめんどくさがりなので、
「大きな仕事を溜めない」ということです。

それがめんどくさいですよね、、
すごくわかります。

それでもめんどくさい人は、、

めんどくさいことは習慣にしてしまう

習慣にしてしまえば、
めんどくさくても、
キッチンをきれいにしなかったら落ち着きません。
気が気ではありません。

その状態が気持ち悪くて嫌でもきれいにしようとしてしまいます。

なので、習慣にしてしまう事が大事だったりします。

ただ習慣になるまではある程度続けていかなくてはいけません。

習慣にするときのポイントは、、

①「習慣にすること」をめちゃくちゃ簡単な作業にする
②「めんどくさい」と脳が思う前に行動してしまう
③定着するまで毎日する

この3つを僕は意識しています。

まず①の、
「習慣にすること」をめちゃくちゃ簡単な作業にする
ですが、

僕のキッチンでいうと、
コンロ周りには調味料など細々したものは置かず、
毎日掃除に使うものだけを置いています。

・アルコールスプレー
・油汚れを落とすスプレー
・キッチンハイター

この3つだけです。

細々した調味料を置いたりしてしまうと、
その容器もギトギトになっていくので
それをきれいにする手間が出てきます。

掃除に使うスプレーをすぐ使えるように置いているので、
「掃除のときにわざわざ出してまでめんどくさ、、」
という気持ちにならずに済みます。

毎日掃除すると汚れを取るのは簡単で、
ゴシゴシせず、さっと拭くだけできれいにできます。

次の②の
「めんどくさい」と脳が思う前に行動してしまう
これが一番重要だと思っています。

どういうことかというと、、

人がめんどくさいと思うときって、
多くの場合は
休憩していたり、リラックスしていたり、
「動いていない状態」から
「動くとき」
だと思うんです。

裏を返せば、
動いてしまえばめんどくさくない！
そういうことです。

なのでめんどくさいと感じる前にそのまま流れ作業で行動します。

使った食器を流し台に下げて、
そのまま食器を洗い、そのままコンロ周りもきれいにします。
ノンストップで機械的にします。

それを、
③定着するまで毎日する
ということです。

他にも使える！

まとめると、、
①「習慣にすること」をめちゃくちゃ簡単な作業にする
②「めんどくさい」と脳が思う前に行動してしまう
③定着するまで毎日する

これらの3つのポイントを意識すると、
他のことにも使えると思います！

できなければ合わなかったんだなと思えばOK！

結論、僕は真面目でしっかりしていると思われがちですが、
そういう一面もあるかもしれないけれど、
そうとは限らねいよというお話でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました！