20210806〜08 自然な許し

20210808

それでいうと、誰かやなにかを許す　というアプローチではなくて、
ただ、いまここにある気持ちを味わうだけ。　

 許しのアプローチ

その気持ちを「許そう」ともしてない　

いまここにそれが“在る”ってことを
否定もしてないし肯定もしていないだけで
「拒絶が起きていない」から
結果的にその瞬間に起きること　自然な許し

その延長線として、誰かやなにかを許すってことも起きたりするかもしれないけど　その「許す許さない、そうであるかないか」ということへのこだわりもなく。どちらでもよくって。そういうことではなくって。

実際、誰かやなにかは関係なく、
いまここに現れている感情思考“自分”

それに気づかれて、認めて、味わう。

 #マインドフルネス

▶︎ いまのこれにオッケー

いまのこれ　が　受け入れられなくて、どーにかしたくて、
変わろう 何者かになろう #試行錯誤　してみるのだけど、
変わってもいいし、変わらなくてもいい。

というか、そこはどちらでもよくって、、、
要は、そういうことじゃなくて🤣

いまここの居心地のよさを決めているもの

▶︎ 気づく、認める、味わう　寄り添う

20210807

夢の度合い

気づいてる　っていう単純さ

その　気づきの状態って　
夜、寝ているときにみる夢とおなじ。

夢の状態＝気づきの状態

① 　夢ってことに気づいていない。自分。
② 　あれ？これって夢じゃん？
③ 　醒めている　夢を真に生きてない
（　誰もいない、わたしはいない、と言ったりする）

１から３に気づきがスライドしていくごとに、色と空の境目が微妙になっていって、それとこれ（色と空）ってバラバラじゃない　それを統合っていったりしているのかな。

１も気づき、２も気づき、３も気づき　

状態の違いはあっても、性質の違いはあっても、気づきはつねに気づきでしかなく、「その気づき」と「この気づき」は違う気づきってことはない。それもこれもあれもそれも、それがなんであれ、そうではいことのなさ。

それは水が、気体になっても氷になっても、氷からまた水になって気化したとしても、水であることに変わりはない　っていうのとおなじ。

その状態に関わらず、性質がかわっても、水は水。気づきは気づき。

20210806

インナーチャイルドについてのあれこれ
浮かんだことをまとめてみました。
【保存版】インナーチャイルド的あれこれ

非二元的な観察　と　心理学的？観察　 いわゆる内観

“自分”がなにをやっているのか？という気づき
それ、案外、別だったりするのだなあ。

というより、
もう気にしてない＝そのまま　ってこともある。

“自分”って、自分しかみてない。

だから、自分がいないことすら気づかない。

誰かをみているようで、自分しか見ていない。
すべてがそんな投影　わたしわたしわたし

もし、ほんとに“誰か”のことに気づいているなら

そのことにも、気づくはず

それもこれも自分自分　わたしわたし

◯◯って　なんのことだろう？

自分　って、なんのことだろう？
思考　って、なんのことだろう？
リンゴって、なんのことだろう？

本質を確認する問いかけ

なのだけど、、、
これ　単に唱えているだけじゃ
単にコトバ概念として、
そのまま信じているだけ
真に受けているだけ

マインド的#信奉 #暗記 しているだけ

いま、確かめてみる。

 #直接的理解

ワクチンやら、解熱剤やらとカラダさん大変
でも、カラダさんはいつも受け身よ
不調とは、単なる生きる反応で抵抗ではない

カラダさん抵抗してない

単に　生きる　イノチ　そのものであるだけ。

ウェルカムレイン☆サヤカ http://sky.holy.jp